Lo mejor para reponerte de los excesos de las fiestas y empezar el año en plena forma, es un buen plan detox. Aquí algunos consejos para ponerlo en marcha: Este podría ser alguno de los inicios de un artículo sobre detox, pero, ¿Es realmente útil y efectivo seguir...
Ya casi estamos cerrando el año, cada vez parece que pasa más rápido, pero siempre tenemos nuestros 12 meses para intentar lograr nuestros objetivos del año. ¿Tienes ya en mente tus metas del 2023? ¿Has conseguido los propósitos de 2022? ¿Cómo ha ido tu 2022? Es...
Cómo hemos comentado en nuestra entrada anterior, la mayor dificultad en estas fechas, es mantener una rutina o mantener nuestra rutina habitual. Pero aunque entrenar en Navidad parece imposible, hay formas de conseguir mantenernos activos y no ganar tanto peso...
Esta es una de las preguntas que con más frecuencia nos hacen nuestros socios en estas fechas. Así que hemos decidido compartir algunos de nuestros consejos en esta entrada del blog. Es normal que salgan este tipo de dudas, después de llevar varios meses...
El press banca es uno de los ejercicios básicos multi-articulares y uno de los que mejor representa el patrón de empuje horizontal. Te dejamos 5 consejos, que debes tomar en cuenta para que evoluciones tu press. Además, es un de los ejercicios más populares que...
Cuando buscamos disminuir nuestros kg de grasa, lo que buscamos principalmente es reducir las kcal que consumimos día a día en nuestra dieta. Este tipo de dieta es la que se suele denominar, dieta hipocalórica, porque aportamos a nuestro cuerpo, una cantidad de...
La movilidad articular es la capacidad de oscilación que tiene una articulación dentro de unos límites naturales, que estarán determinados por factores anatómicos, biomecánicos, neurofisiológicos, contextuales… La flexibilidad, sin embargo, es un término que se...
En la práctica del deporte, es frecuente sufrir lesiones. Estas situaciones son bastante frustrantes para todos aquellos que realizan ejercicio. Teniendo en cuenta que cada tejido debe recuperarse con su tiempo correspondiente, existen herramientas que pueden...
¿Conoces la calistenia? En el post de hoy vamos a hablar sobre el entrenamiento a través de esta modalidad, en la que la base principal es el trabajo con autocarga, es decir, únicamente con nuestro peso corporal. ¿Qué es la calistenia? Si aún no conoces esta...
Esta es una de las preguntas que con más frecuencia se hace la gente. ¿Es mejor entrenar por la mañana? ¿Qué hora es mejor para entrenar y perder grasa? ¿Es diferente entrenar por la mañana o entrenar por la tarde? Pues bien, hoy es el día en el que vamos a intentar...
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Cookies estrictamente necesarias
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.