Trucos para Entrenar en Casa
¿Cómo entrenar en casa? Sabemos que nos esperan muchos días sin salir de casa, y todo lo que es una desgracia, puede ser una oportunidad para en este caso añadir el entrenamiento a nuestra rutina, aunque sea entrenar en casa. Pero ¿Cómo entrenar en casa?, gran...Programa de Entrenamiento ONLINE
Entérate de nuestro programa de Entrenamiento Online para no dejar escapar tu objetivo. ¡QUE NO TE PARE NADA! Aquí os dejamos los Horarios de nuestro programa de entrenamiento Sígunos en nuestro Canal de Youtube para tu entrenamiento online CANAL DE YOUTUBE Sigue...
Adaptación de la dieta al objetivo de entrenamiento
La alimentación es uno de los pilares fundamentales que nos ayudan a mantener una vida saludable, y como consecuencia, a conseguir nuestros objetivos en el entrenamiento. Conocer cuantas calorías necesitamos ingerir y de qué tipo, es básico para poder alcanzar...
Prevención de lesiones con entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento de fuerza además de producirnos grandes beneficios a nivel cardiovascular, de composición corporal, y muchos otros aspectos, es el principal medio de prevención de las lesiones óseas. Estas lesiones, que pueden deberse a desgaste de articulaciones,...
¿Cómo entrenar los glúteos?
En esta sección que estamos repitiendo cada mes, vamos a tratar el entrenamiento de glúteos. Uno de los principales músculos estabilizadores de nuestro cuerpo, además de uno de los mas estéticos. Nuestro top de ejercicios para este grupo muscular está formado: Hip...
Algunos consejos para empezar tu entrenamiento
Año nuevo, vida nueva o eso dicen, muchos nos ponemos nuevos propósitos para mejorar nuestra calidad de vida y añadir el entrenamiento a nuestra rutina además de seguir una dieta saludable o al menos intentarlo, es uno de los propósitos más comunes. El ejercicio...
¿Cómo entrenar los Cuádriceps?
Esta semana desde JGonzalez Fitness Coaching, como profesionales expertos en Entrenamiento Personal, vamos a continuar con esta sección que ya hemos realizado meses anteriores vamos a hablar sobre uno de los músculos mas grandes de nuestro tren inferior, el cual está...
Los peligros de entrenar sin la ayuda de un entrenador personal.
Cada vez más la gente está tomando conciencia de la importancia de añadir rutinas de entrenamiento a su día a día, tanto para mejorar su estado físico y mental como para mejorar su calidad de vida. Desde JGonzalez fitness, como profesionales en entrenamiento personal,...