Como ejercitar nuestros brazos con gomas elásticas.

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¿Qué son las gomas elásticas para hacer ejercicio? El uso de gomas elásticas de gimnasio se enmarca dentro del ejercicio de intensidad variable, donde auto medimos la intensidad, las gomas elásticas para hacer ejercicio son una gran alternativa para realizar...
¿CUANDO DEBO PARAR DE ENTRENAR?

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Hoy en día entrenar es una rutina que por suerte en la mayoría de los casos, hemos añadido a nuestro día a día, con una mayor o menor frecuencia, es un hábito necesario y que nos aporta una gran calidad de vida, además de mejorar nuestra salud y nuestra imagen...
NUTRICIÓN-COACHING VS NUTRICION COMÚN

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Una nutricionista, no solo debe ejercer el papel de dietista sino que también tiene una función de coach nutricional, ya que, es la profesional que nos guía durante el proceso dietético, es quien potencia nuestra motivación y realiza un seguimiento de los cambios...
FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

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La frecuencia de entrenamiento se refiere al número de sesiones de entrenamiento que realizas en un periodo de tiempo, así como el número de veces que entrenamos un grupo muscular , en un tiempo habitualmente una semana o 10 días. Hoy desde JGonzalez Fitness Coaching...
ENTRENAMIENTO CHICAS

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Entrenamiento abductores Los abductores como su nombre indica son los encargados de la abducción o separación de las piernas, localizados en la parte interna de las piernas, tienen como función mantener la pelvis estable al caminar. Esta parte del cuerpo es muy...
EL SUELO PÉLVICO

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“Yo no necesito ejercitar el suelo pélvico, eso es para las mujeres”, “Ya lo haré cuando sea más mayor, ahora no es necesario” “De nada sirve ejercitarlo, al final el embarazo no será agradecido y tirará por la borda todos mis entrenamientos…” Javier González experto...
Hiit vs Liss

Hiit vs Liss

Verano a la vista y queremos perder grasa, todas las cintas de los gimnasios a reventar, tiempo límite de uso y todos preguntando si lo que están haciendo les va a llevar a conseguir su objetivo. Perder grasa es ese principal objetivo, y las técnicas que mas...

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