Vuelve septiembre, y con él, la vuelta al cole, atascos interminables, rutina, vacaciones que acaban, el final de los baños en la playa… Vamos, que Madrid recupera el ajetreo que le caracteriza. Y, más concretamente, Chamberí, barrio en el que nos encontramos, recupera su animada vida diaria. ¿Y qué mejor manera de afrontar […]
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Recomendaciones para superar AGOSTO con éxito.
¿Cómo mantener la línea en verano? Ya ha llegado la época del año que todos estábamos esperando, y que todos queremos disfrutar a tope. Porque las vacaciones, sean más largas o más cortas, siempre son la temporada a la que queremos llegar estupendos, y para eso, hacemos grandes esfuerzos durante el año. Pero, ahora […]
¿Quién dice que es complicado hacer deporte con tu pareja?
VERANO EN PAREJA ¡Ya llegó el verano! La temporada perfecta para descansar, ir a la playa, dejar a un lado la rutina… Y sobretodo, para disfrutar de los tuyos. ¿Y qué mejor manera de pasar tiempo con tu familia que haciendo deporte juntos? Además, el deporte nos ayudará a quemar los excesos del […]
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LAS REDES SOCIALES Y EL FITNESS
Las redes SOCIALES: ¿nos ayudan o nos limitan en el mundo del deporte? Hoy en día vivimos en la era de la información, todos disponemos de dispositivos móviles y estamos conectados unos con otros. El desarrollo de Internet ha provocado un gran cambio en la era del fitness, especialmente en lo concerniente a las redes […]
¿Qué es la llamada; operación bikini?
“Operación bikini” Para la mayoría de personas los meses anteriores a verano se convierten en un reto para conseguir el físico deseado, pero la realidad es que estos dos meses se quedan, cuanto menos, escasos. Esto es debido a que el cuerpo necesita un tiempo determinado para alcanzar cada objetivo que te propongas. No […]
¿Es la constancia la clave del éxito?
“La constancia es la clave del éxito” Todo el mundo ha escuchado esta frase en algún momento y, en el deporte, no es la excepción. Entrenar constantemente diferentes grupos musculares y de diferentes formas, nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y a crear una disciplina que puede ser aplicada a diversos ámbitos de nuestra vida […]
¿Necesitaríamos añadir la fuerza a nuestro entrenamiento para poder perder grasa?
La importancia de la fuerza El entrenamiento de fuerza es el más olvidado cuando hacemos ejercicio físico. Casi todo el mundo hace entrenamiento de tipo cardiovascular, como andar, correr, etc… Pero, ¿qué pasa con la fuerza? Primero de todo, hemos de destacar que el entrenamiento de fuerza no es necesariamente lo que todo el […]
¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida?
Claves para mejorar nuestra calidad de vida Después de los excesos de las fiestas de Navidad comienza el año con nuevos propósitos y objetivos, como el de mejorar nuestra calidad de vida o cuidarnos más. Esto a veces puede resultar difícil, ya que la realidad es que vivimos en una sociedad que nos induce a llevar hábitos de vida poco saludables, con comidas a […]
“TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL CORE”
¿Se trabaja en JGFITNESSCOACHING el CORE? Los ejercicios de CORE se trabajan en todos nuestros sistema de entrenamiento fitnesscoaching360º, esta rutina se ha convertido en obligatoria para todo “fitnesscoach”, sea un gran deportista o no, que padezca de problemas de espalda. Se denomina CORE a toda la zona muscular que se encuentra en el […]
“FITNESSCOACHING 360º”
¿En qué consiste el método FITNESSCOACHING 360º? ¡Buenos días familia! ¡Ya hemos diseñado el sistema que está revolucionando a nuestros clientes! Este sistema ha sido creado mediante la realización de una serie de pruebas siguiendo la metodología ensayo-error, hasta dar con un entrenamiento 100% recomendable y sobretodo muy efectivo y eficiente. Las personas que […]