ENTRENAMIENTO CHICAS

ENTRENAMIENTO CHICAS

Entrenamiento abductores Los abductores como su nombre indica son los encargados de la abducción o separación de las piernas, localizados en la parte interna de las piernas, tienen como función mantener la pelvis estable al caminar. Esta parte del cuerpo es muy...
EL SUELO PÉLVICO

EL SUELO PÉLVICO

“Yo no necesito ejercitar el suelo pélvico, eso es para las mujeres”, “Ya lo haré cuando sea más mayor, ahora no es necesario” “De nada sirve ejercitarlo, al final el embarazo no será agradecido y tirará por la borda todos mis entrenamientos…” Javier González experto...
Hiit vs Liss

Hiit vs Liss

Verano a la vista y queremos perder grasa, todas las cintas de los gimnasios a reventar, tiempo límite de uso y todos preguntando si lo que están haciendo les va a llevar a conseguir su objetivo. Perder grasa es ese principal objetivo, y las técnicas que mas...
¿Perder todo mi progreso sino entreno en vacaciones?

¿Perder todo mi progreso sino entreno en vacaciones?

 Las vacaciones se aproximan, y al igual que nos cuidamos mas y aumentamos la frecuencia de entrenos para llegar estupendos al verano, sobre todo aquellos que no le hemos dado caña durante todo el año, surge la gran cuestión de si todo ese esfuerzo va a ser solo para...
Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Realizar ejercicios al aire libre, tiene múltiples beneficios, diferentes a todos los que podemos encontrar en la sala de el gimnasio, un estudio de entrenamiento o las clases dirigidas de los centros. Y es que está demostrado científicamente que entrenar al aire...
¿Te cuesta empezar a entrenar?

¿Te cuesta empezar a entrenar?

Personas a las que les cuesta mucho tomar la decisión de cuidarse o que no esta habituada a la práctica deportiva, un perfil de cliente que nos demanda para mejorar su condición física y sus hábitos, ¿conseguimos que mejoren? Este perfil de cliente seguramente es uno...
Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Conocemos como adherencia el cumplimiento, persistencia y retención de unos hábitos saludables que serán la clave para conseguir nuestros objetivos, dicha adherencia es uno de los problemas principales que surgen para conseguir el cuerpo perfecto otros problemas como,...

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