ENTRENAR CON RESACA ¿TE SUENA?
Lo sé, alguna vez has experimentado la resaca (y no hablo de la emocional) debida al consumo de bebidas alcohólicas, y si no la has experimentado mejor, por que entrenar con resaca no es agradable. La resaca es una experiencia desagradable que puede afectar seriamente...
COMIENZA HOY: CÓMO PONERTE EN FORMA EN VERANO
El verano ya llegó y, para muchos, es la época del año en la que queremos vernos y sentirnos mejor. Pero si aún no has comenzado a cuidar tu salud y tu cuerpo, nunca es tarde para empezar, puedes ponerte en forma en verano. Este artículo te guiará a través de los...
DIETAS POR EQUIVALENCIAS VS DIETAS CERRADAS
Cuando se trata de perder peso o mantener una vida saludable, elegir la dieta adecuada puede ser un desafío. Dos de las opciones más comunes son las dietas por equivalencias y las dietas cerradas. En este artículo, analizaremos los beneficios y desventajas de cada...
¿EXISTEN LOS ALIMENTOS SIN CALORIAS O CALORIAS NEGATIVAS?
En el mundo de la nutrición y la dieta, la idea de los «alimentos con calorías negativas» ha captado mucha atención. ¿Es posible que existan alimentos que, en lugar de añadir calorías a nuestra ingesta diaria, en realidad nos hagan quemar más calorías de las que...
PIERNAS Y GLÚTEOS DEFINIDOS PARA EL VERANO
Seguimos con la temática veraniega, el calor ya aprieta y todos estamos ansiosos por escaparnos a la playa (o en su defecto, a la piscina). Ya hemos hablado sobre como conseguir unos hombros redondos, un vientre plano, el bronceado perfecto, etc. así que no nos...
EQUIPAMIENTO DEPORTIVO ESENCIAL PARA VACACIONES
Cuando nos vamos de vacaciones siempre nos suele asaltar una incógnita, ¿Cómo vamos a entrenar si no tenemos un gimnasio cerca o a nuestro entrenador? ¿Qué puedes llevarte para entrenar de forma efectiva y sin que te suponga una gran carga? No te preocupes, te vamos a...
CÓMO CONSEGUIR UN BRONCEADO SALUDABLE
Llega el verano, la época perfecta para disfrutar del Sol de manera consciente y lucir un bonito bronceado saludable. Sin embargo, es crucial tomar precauciones para evitar daños en la piel. Olvídate de las largas exposiciones al sol y presta atención de lo que te...
LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR TU ABDOMEN
Con la llegada del verano seguro que te has puesto a tope con tu rutina de entrenamiento y nutrición, y cómo no, estarás pensando en lucir un abdomen tonificado para cuando llegue el momento de ir a la playa o la piscina. Pero. ¿sabes qué ejercicios escoger para...
