675 26 58 99
Plan detox para comenzar el año

Plan detox para comenzar el año

Lo mejor para reponerte de los excesos de las fiestas y empezar el año en plena forma, es un buen plan detox. Aquí algunos consejos para ponerlo en marcha: Este podría ser alguno de los inicios de un artículo sobre detox, pero, ¿Es realmente útil y efectivo seguir...
5 Consejos para mejorar tu press de banca

5 Consejos para mejorar tu press de banca

El press banca es uno de los ejercicios básicos multi-articulares y uno de los que mejor representa el patrón de empuje horizontal. Te dejamos 5 consejos, que debes tomar en cuenta para que evoluciones tu press. Además, es un de los ejercicios más populares que...
Dieta hipocalórica, ¿es recomendable?

Dieta hipocalórica, ¿es recomendable?

Cuando buscamos disminuir nuestros kg de grasa, lo que buscamos principalmente es reducir las kcal que consumimos día a día en nuestra dieta. Este tipo de dieta es la que se suele denominar, dieta hipocalórica, porque aportamos a nuestro cuerpo, una cantidad de...
LOS VENDAJES EN FISIOTERAPIA ¿QUÉ UTILIDAD TIENEN?

LOS VENDAJES EN FISIOTERAPIA ¿QUÉ UTILIDAD TIENEN?

En la práctica del deporte, es frecuente sufrir lesiones. Estas situaciones son bastante frustrantes para todos aquellos que realizan ejercicio. Teniendo en cuenta que cada tejido debe recuperarse con su tiempo correspondiente, existen herramientas que pueden...
Beneficios de la Calistenia

Beneficios de la Calistenia

¿Conoces la calistenia? En el post de hoy vamos a hablar sobre el entrenamiento a través de esta modalidad, en la que la base principal es el trabajo con autocarga, es decir, únicamente con nuestro peso corporal. ¿Qué es la calistenia? Si aún no conoces esta...