Nuevo centro JG fitness Retiro – Madrid (Entrenador personal)
¡Nueva apertura! El pasado 1 de septiembre, abrimos nuestro centro de entrenador personal, número 5 en Madrid, JG fitness Retiro. Poco a poco la familia JG fitness va creciendo, ya son 5 los centros de entrenamiento personal que tenemos abiertos en Madrid. ¿Por qué un...
7 ejercicios básicos para esculpir los hombros
Hoy os traemos los esenciales de hombro para entrenarlos al completo, si estás empezando y aún no sabes qué ejercicios escoger para tus rutinas de hombro, échale un vistazo a este post y anota ideas. Los músculos del hombro Para entrenar el hombro al completo, debemos...
PUNCIÓN SECA Y DOLOR
La punción seca es un tratamiento cada vez más utilizado por los fisioterapeutas ¿Pero realmente sabes en lo que consiste y para qué sirve? Pese a su popularidad, es solo una herramienta más del abanico de competencias de la fisioterapia, y debe ser vista como una...
MENÚ EQUILIBRADO PARA INCLUIR EN TU DIETA SALUDABLE
¿Sabes cómo elaborar un menú saludable? ¿Te has quedado sin ideas y estás cansado de comer siempre lo mismo? Hoy vamos a hacértelo más fácil. Te traemos un ejemplo de menú saludable y equilibrado, para que no tengas que quebrarte la cabeza, con opciones sencillas y...Menú saludable para 1 semana
MENU SEMANAL JG FITNESS
Rutina para entrenar 3 días a la semana
Hay muchas formas de dividir tus rutinas de entrenamiento, según los días y tiempo que dispongas para invertir en ellos. Hoy os traemos una buena opción para dividir tus entrenamientos si entrenas 3 veces a la semana. Con esta división de tu entrenamiento, vas a poder...
¿Cuándo debo ir al fisioterapeuta? – descubre las razones.
¿Sabrías enumerar varias razones por las que acudir al fisioterapeuta? El fisioterapeuta es un profesional sanitario que puede actuar sobre la prevención, tratamiento y disminución de los síntomas derivados de problemas musculoesqueléticos. El avance de la ciencia ha...
5 tips para seguir una dieta saludable
Descubre los 5 tips de una dieta saludable.¿Cuántas veces has intentado empezar a seguir una dieta saludable? ¿Cuánto ha sido el máximo tiempo que has mantenido esa dieta? Tener una alimentación saludable de forma continuada en el tiempo, es a veces unos de los...
