Cuándo y cómo se debe utilizar la electroestimulación
En este post vamos a ver cuándo y cómo se debe utilizar la electroestimulación. Es recomendable que la electroestimulación se utilice como un complemento a tu rutina de entrenamiento, es decir, debe ser utilizada como una herramienta más y no en algo en lo que se...
Por qué utilizar la electroestimulación deportiva. 3 importantes razones
La electroestimulación es un tratamiento muy eficaz en la recuperación de lesiones deportivas pero existen otras razones por las que utilizarla. A continuación veremos brevemente que es la electroestimulación y cuales son las razones más importantes para querer...
Por qué el HIIT es lo mejor para la pérdida de peso
Si quieres perder grasa (y no músculo) rápidamente sin hacer horas de cardio cada semana, entonces te interesa el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT). Siempre nos han dicho que “más por menos” suele ser una afirmación falsa y esto se...
Cómo reducir el colesterol naturalmente y rápidamente
Las enfermedades cardíovasculares matan a más personas que casi cualquier otra enfermedad, y el colesterol alto es el principal culpable. Vamos a ver aquí cómo reducir el colesterol, de una forma rápida y natural. El LDL se considera “colesterol malo”...
¿Cuál es el mejor entrenamiento HIIT?
En este post vamos a ver cuál es el mejor entrenamiento HIIT. No importa si tu objetivo es la pérdida de grasa, el aumento de músculo o el rendimiento atlético, el HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) puede ayudarte a lograrlo. Aquí veremos programas...
Claves para conseguir adherencia en tu entrenamiento.
La adherencia al entrenamiento es el factor más importante a tener en cuenta cuando se comienza una rutina de entrenamiento, ya que nos hará ser constantes, metódicos y, por tanto, se convertirá en la clave para alcanzar el objetivo que nos marquemos. El curso ya...
Los 10 principales beneficios del entrenamiento personal
Un entrenamiento personal podría ser una de las mejores inversiones que harás en tu salud y bienestar en general. Puede ayudarte desde a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico hasta averiguar cómo hacer un ejercicio de forma segura. Aquí te dejo los 10...
¿La electroestimulación deportiva funciona? Conclusiones de estudios
Si quieres saber si la electroestimulación deportiva puede ayudarte a ganar músculo y fuerza y recuperarte de tus entrenamientos más rápido, entonces este artículo te interesa La electroestimulación deportiva es utilizada los deportistas para aumentar la fuerza. Es un...