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25 CONSEJOS PARA DISFRUTAR SIN GANAR KILOS EN NAVIDAD

TE DEJAMOS 25 CONSEJOS PARA DISFRUTAR SIN GANAR KILOS EN NAVIDAD ¿Cómo mantener el peso en Navidad? Se acercan las fiestas navideñas, eso implica cenas, salidas, comidas copiosas, turrones, polvorones,etc. Eso no es sinónimo de dieta saludable, por eso en este post...

MEJORAR LA POSTURA CORPORAL PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

La postura corporal juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Aprende a mejorar la postura corporal para disfrutar de una vida más saludable y libre de dolores. Una buena postura es importante, no solo es estéticamente atractiva, sino que también reduce el...

QUÉ ES LA MOVILIDAD Y CÓMO MEJORARLA

La movilidad es un aspecto complejo de nuestra condición física que podemos confundir con flexibilidad, pero no son lo mismo. La falta de movilidad nos puede limitar tanto a la hora de hacer deporte como en nuestra vida diaria, incrementando el riesgo de lesión. Por...

ENTRENAR EN VERANO

CÓMO SEGUIR ENTRENANDO EN VERANO El verano ya está a la vuelta de la esquina. Calor, piscina, playa… comida y ¿entrenamiento? ¿Cuándo entreno si me voy fuera y no tendré gimnasio donde entrenar? Tampoco tendré entrenador que me guíe, ni material para...