Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Realizar ejercicios al aire libre, tiene múltiples beneficios, diferentes a todos los que podemos encontrar en la sala de el gimnasio, un estudio de entrenamiento o las clases dirigidas de los centros. Y es que está demostrado científicamente que entrenar al aire...
¿Te cuesta empezar a entrenar?

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Personas a las que les cuesta mucho tomar la decisión de cuidarse o que no esta habituada a la práctica deportiva, un perfil de cliente que nos demanda para mejorar su condición física y sus hábitos, ¿conseguimos que mejoren? Este perfil de cliente seguramente es uno...
Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Conocemos como adherencia el cumplimiento, persistencia y retención de unos hábitos saludables que serán la clave para conseguir nuestros objetivos, dicha adherencia es uno de los problemas principales que surgen para conseguir el cuerpo perfecto otros problemas como,...
Por qué el HIIT es lo mejor para la pérdida de peso

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Si quieres perder grasa (y no músculo) rápidamente sin hacer horas de cardio cada semana, entonces te interesa el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT). Siempre nos han dicho que “más por menos” suele ser una afirmación falsa y esto se...
¿Cuál es el mejor entrenamiento HIIT?

¿Cuál es el mejor entrenamiento HIIT?

En este post vamos a ver cuál es el mejor entrenamiento HIIT. No importa si tu objetivo es la pérdida de grasa, el aumento de músculo o el rendimiento atlético, el HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) puede ayudarte a lograrlo. Aquí veremos programas...
Claves para conseguir adherencia en tu entrenamiento.

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La adherencia al entrenamiento es el factor más importante a tener en cuenta cuando se comienza una rutina de entrenamiento, ya que nos hará ser constantes, metódicos y, por tanto, se convertirá en la clave para alcanzar el objetivo que nos marquemos. El curso ya...

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