Cuando hablamos de estar en forma, englobamos varias capacidades físicas: fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia aeróbica… sobretodo cuando estamos hablando de condición física y salud, que es de lo que trata este post. Hemos seleccionado 6 ejercicios,...
Abrimos las puertas de nuestro centro JG Fitness del Barrio Salamanca para nuestra Masterclass de Yoga GRATUITA (Calle Ayala 61, 28001). 60 minutos de conexión entre cuerpo y mente. Si eres socio, ven a practicar Yoga con un amigo. Masterclass abierta al público en...
¿Es bueno tomar lácteos? ¿Cuáles son realmente los beneficios de la ingesta de lácteos? ¿Es indispensable incluirlos en nuestra dieta? ¿Cuáles son realmente los beneficios de la ingesta de lácteos? ¿Es indispensable incluirlos en nuestra dieta? Lee este post para...
La palabra ansiedad está en nuestras conversaciones cotidianas, más habitualmente de lo que pensamos. La mayoría de las veces para definir cómo nos encontramos ante una situación de estrés. Hoy hablaremos de la: Ansiedad ¿Cómo controlarla? Dentro del ámbito del...
¿Cómo entrenas tu CORE? ¿Qué ejercicios de CORE incluyes en tus entrenameintos? La musculatura del CORE, involucra abdomen, zona baja de la espalda, glúteo, suelo pélvico… toda esta musculatura está conectada entre sí para realizar correctamente sus funciones,...
Una de las mayores barreras a la hora de ser constantes con el entrenamiento, es «vencer la pereza» y a pesar de estar cansado o no apetecerte mucho, ir a entrenar. ¿Pero cómo podemos sacar esa fuerza de voluntad para conseguirlo? Cada persona tiene sus estrategias y...
Seguimos aumentando nuestros servicios, hoy os presentamos la mesoterapia. Desde el mes de febrero, contamos con este tratamiento, cuya finalidad es la reducción de grasa en zonas concretas de nuestro cuerpo. Si nunca has oído hablar de esta técnica, sigue leyendo...
La tecnología está a la orden del día en todos los ámbitos que podemos imaginar, está totalmente integrada en nuestro día a día y por supuesto en el mundo del fitness. Podemos encontrar cientos de Apps, que nos pueden ayudar a complementar y cuantificar nuestros...
Hoy os traemos un post especial, sobre de un miembro de la familia JG Fitness ¡Sabri!. Cuando hablamos de cambios físicos, siempre se habla del cambio que tienen las personas en cuanto a peso total, siempre se habla de kilos pero… ¿realmente importa el peso? El...
La semana pasada hablamos sobre ejercicios para tener una espalda definida. Hoy traemos diferentes tipos de sentadillas para trabajar tus piernas. Hay gran variedad de ejercicios para el aumento de fuerza y/o volumen de las piernas. Hoy mostraremos diferentes tipos de...
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