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6 ejercicios para esta en forma

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Cuando hablamos de estar en forma, englobamos varias capacidades físicas: fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia aeróbica… sobretodo cuando estamos hablando de condición física y salud, que es de lo que trata este post. Hemos seleccionado 6 ejercicios,...
Masterclass Yoga GRATIS – Barrio Salamanca Madrid

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Abrimos las puertas de nuestro centro JG Fitness del Barrio Salamanca para nuestra Masterclass de Yoga GRATUITA (Calle Ayala 61, 28001). 60 minutos de conexión entre cuerpo y mente. Si eres socio, ven a practicar Yoga con un amigo. Masterclass abierta al público en...
La ansiedad, ¿Cómo controlarla?

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La palabra ansiedad está en nuestras conversaciones cotidianas, más habitualmente de lo que pensamos. La mayoría de las veces para definir cómo nos encontramos ante una situación de estrés. Hoy hablaremos de la: Ansiedad ¿Cómo controlarla? Dentro del ámbito del...
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¿Cómo entrenas tu CORE? ¿Qué ejercicios de CORE incluyes en tus entrenameintos? La musculatura del CORE, involucra abdomen, zona baja de la espalda, glúteo, suelo pélvico… toda esta musculatura está conectada entre sí para realizar correctamente sus funciones,...
¿Cómo tener fuerza de voluntad para ir a entrenar?

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Una de las mayores barreras a la hora de ser constantes con el entrenamiento, es «vencer la pereza» y a pesar de estar cansado o no apetecerte mucho, ir a entrenar. ¿Pero cómo podemos sacar esa fuerza de voluntad para conseguirlo? Cada persona tiene sus estrategias y...
Nuevo servicio JG Fitness Chamberí – Mesoterapia

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Seguimos aumentando nuestros servicios, hoy os presentamos la mesoterapia. Desde el mes de febrero, contamos con este tratamiento, cuya finalidad es la reducción de grasa en zonas concretas de nuestro cuerpo. Si nunca has oído hablar de esta técnica, sigue leyendo...