Un entrenamiento personal podría ser una de las mejores inversiones que harás en tu salud y bienestar en general. Puede ayudarte desde a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico hasta averiguar cómo hacer un ejercicio de forma segura.
Aquí te dejo los 10 beneficios principales del entrenamiento personal o de tener un entrenador personal online
Beneficios del entrenamiento personal
#1 Motivación
La mayoría de nosotros nos esforzamos más cuando estamos en presencia de otros.
Un entrenamiento personal puede darte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para poner en marcha tu rutina, además también puede ayudarte a establecer metas, crear un plan para lograrlas y celebrar el día en las alcanzas.
#2 Coherencia
¿Te resulta difícil mantener un hábito?
El entrenamiento personal puede responsabilizarte y ayudarte a superar todas las excusas que puedas utilizar para evitar ir al gimnasio. Es mucho más difícil saltarse el gimnasio cuando sabes que alguien te está esperando.
#3 Claridad
La forma física puede ser confusa. Hay mucha información para clasificar: Come esto, no comas aquello, cardio antes o después del entrenamiento de fuerza… El entrenamiento personal puede ayudarte a encontrar información creíble y proporcionarte orientación para ponerte en forma. Así, sólo tienes que preocuparte en poner toda tu energía para conseguir tus metas.
#4 Confianza
El gimnasio puede ser intimidante. Un entrenamiento personal te permite tener confianza en cómo realizar ejercicios, usar máquinas y utilizar todas las instalaciones.
Después de unas cuantas sesiones, te sentirás listo para hacer frente a la sala de pesas por tu cuenta. Aún mejor, un impulso del ego durante el ejercicio puede promover una mayor autoconfianza y autoeficacia, lo que puede ayudarte a mantener tu programa de ejercicios a largo plazo.
#5 Evita las lesiones
Si no sabes como realizar ciertos ejercicios o te das cuenta de que algunos movimientos son dolorosos, vale la pena contratar a un entrenamiento personal para estar seguro de que te estás moviendo de una manera segura y efectiva.
Tomarse el tiempo para aprender la técnica de ejercicio adecuada puede mejorar tus resultados y prevenir lesiones molestas.
#6 Atención individual
Cuando se trata de estar en forma, cada uno es diferente. Tu mecánica corporal única, experiencia, metas, nivel de condición física, gustos y disgustos pueden guiar a tu entrenador en la creación de un plan que sea específico para tus necesidades.
Con un programa que se ajuste a ti, es más probable que mantengas el hábito y notes los resultados.
#7 Entrenamiento específico para cada objetivo
Dependiendo del objetivo que quieras conseguir, tu entrenador puede diseñarte un programa de acondicionamiento físico específico, que mejorará tu rendimiento y reducirá tus probabilidades de lesionarte.
#8 Entrenamiento con condiciones médicas
El ejercicio es beneficioso para prevenir o controlar muchas enfermedades crónicas comunes como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la hipertensión. Sin embargo, hacer ejercicio con una condición médica requiere precauciones adicionales.
Un entrenador conocedor con experiencia entrenando a clientes con enfermedades crónicas puede diseñar un programa que garantice tu seguridad y te proporcione una experiencia de ejercicio positiva.
#9 Adapta los ejercicios a la edad
Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Tal vez los ejercicios que solías hacer ya no funcionan con tu cuerpo, o tal vez has dejado de ver resultados. Un entrenamiento personal puede ayudarte a adaptar tu programa a medida que van pasando los años, lo que te permitirá mantener tu funcionalidad y tu fuerza.
#10 DIVERSIÓN
Lo creas o no, el ejercicio puede ser agradable. Un entrenamiento personal hace que el ejercicio sea efectivo y divertido. El entrenamiento en grupo o en pareja puede ser una gran manera de aumentar la diversión y hacer que el ejercicio sea más social.
Simplemente trabajar con un entrenador personal en Madrid que te guste y respetes puede ser suficiente para darte más satisfacción con tus entrenamientos.
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