El verano ya llegó y, para muchos, es la época del año en la que queremos vernos y sentirnos mejor. Pero si aún no has comenzado a cuidar tu salud y tu cuerpo, nunca es tarde para empezar, puedes ponerte en forma en verano. Este artículo te guiará a través de los...
Seguimos con la temática veraniega, el calor ya aprieta y todos estamos ansiosos por escaparnos a la playa (o en su defecto, a la piscina). Ya hemos hablado sobre como conseguir unos hombros redondos, un vientre plano, el bronceado perfecto, etc. así que no nos...
La popular frase «sino lo usas lo pierdes» se cumple en casi todos los aspectos y el músculo no es una excepción, por eso en este articulo vamos a hablar de como evitar esa pérdida de masa muscular o músculo que generalmente se asocia a la edad. Y es cierto que, no...
Correr es una actividad cardiovascular excelente que puede mejorar la salud cardiovascular, promover la pérdida de peso y aumentar la resistencia. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza en corredores para maximizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, es...
Descansar bien es una condición fundamental que siempre solemos dejar de lado en nuestro proceso de pérdida de grasa o de ganancia de masa muscular y quizás es uno de los pilares esenciales de nuestra salud. Solemos centrar todos nuestros esfuerzos en la alimentación...
CÓMO UN ENTRENADOR PERSONAL PUEDE AYUDARTE A ALCANZAR TUS OBJETIVOS FITNESS Ya hemos hablado anteriormente (pincha aquí) de por qué trabajar con un entrenador personal además de sus beneficios y modalidades. Hilando con ese artículo, veremos cómo un entrenador...
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