Seguimos con la temática veraniega, el calor ya aprieta y todos estamos ansiosos por escaparnos a la playa (o en su defecto, a la piscina). Ya hemos hablado sobre como conseguir unos hombros redondos, un vientre plano, el bronceado perfecto, etc. así que no nos...
La popular frase «sino lo usas lo pierdes» se cumple en casi todos los aspectos y el músculo no es una excepción, por eso en este articulo vamos a hablar de como evitar esa pérdida de masa muscular o músculo que generalmente se asocia a la edad. Y es cierto que, no...
Con el aumento del trabajo remoto o teletrabajo y la vida sedentaria que conlleva, mantenerse motivado para hacer ejercicio puede ser un desafío aún mayor. En JG Fitness comprendemos las dificultades que enfrentan aquellos que trabajan desde casa y estamos aquí para...
CÓMO UN ENTRENADOR PERSONAL PUEDE AYUDARTE A ALCANZAR TUS OBJETIVOS FITNESS Ya hemos hablado anteriormente (pincha aquí) de por qué trabajar con un entrenador personal además de sus beneficios y modalidades. Hilando con ese artículo, veremos cómo un entrenador...
CÓMO SEGUIR ENTRENANDO EN VERANO El verano ya está a la vuelta de la esquina. Calor, piscina, playa… comida y ¿entrenamiento? ¿Cuándo entreno si me voy fuera y no tendré gimnasio donde entrenar? Tampoco tendré entrenador que me guíe, ni material para...
Actualmente ya se conoce la importancia del entrenamiento de fuerza y por qué deberíamos incluirlo al menos 1-2 veces a la semana. Pero cuando somos principiantes no sabemos muy bien que ejercicios podemos meter, cuántos ejercicios y la intensidad a la que debemos...
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