BOOM DE LOS DISPOSITIVOS PARA ENTRENAR. TECNOLOGÍA PORTÁTIL ¿Debería utilizar wearables para optimizar mi entrenamiento? Tanto como si estas empezando a entrenar como si ya forma parte de tu rutina, seguramente te has hecho una pregunta similar a esta: ¿Debería...
Lo mejor para reponerte de los excesos de las fiestas y empezar el año en plena forma, es un buen plan detox. Aquí algunos consejos para ponerlo en marcha: Este podría ser alguno de los inicios de un artículo sobre detox, pero, ¿Es realmente útil y efectivo seguir...
Ya casi estamos cerrando el año, cada vez parece que pasa más rápido, pero siempre tenemos nuestros 12 meses para intentar lograr nuestros objetivos del año. ¿Tienes ya en mente tus metas del 2023? ¿Has conseguido los propósitos de 2022? ¿Cómo ha ido tu 2022? Es...
Cómo hemos comentado en nuestra entrada anterior, la mayor dificultad en estas fechas, es mantener una rutina o mantener nuestra rutina habitual. Pero aunque entrenar en Navidad parece imposible, hay formas de conseguir mantenernos activos y no ganar tanto peso...
El press banca es uno de los ejercicios básicos multi-articulares y uno de los que mejor representa el patrón de empuje horizontal. Te dejamos 5 consejos, que debes tomar en cuenta para que evoluciones tu press. Además, es un de los ejercicios más populares que...
Cuando buscamos disminuir nuestros kg de grasa, lo que buscamos principalmente es reducir las kcal que consumimos día a día en nuestra dieta. Este tipo de dieta es la que se suele denominar, dieta hipocalórica, porque aportamos a nuestro cuerpo, una cantidad de...
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