¿AYUNO INTERMITENTE PARA PERDER GRASA?
El verano esta cerca y seguramente que te estés preguntando cómo acelerar la pérdida de grasa para llegar más fit al verano. Hoy te traemos el ayuno intermitente, el cual ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para mejorar la salud y...
LOS 4 MEJORES EJERCICIOS PARA HOMBRO
Los hombros son una parte fundamental de una figura bien definida y equilibrada. No solo añaden amplitud y proporción al cuerpo, sino que también son importantes para la función y estabilidad del hombro. En este artículo, exploraremos algunos de los mejores ejercicios...
5 MITOS DE LA PÉRDIDA DE GRASA QUE DEBERÍAS SABER
La pérdida de grasa es un tema que a menudo está rodeado de mitos y conceptos erróneos. En nuestro camino hacia una mejor salud y un aspecto físico más sano y tonificado, es crucial separar la realidad de la ficción. En este artículo, desmitificaremos algunos de los...
MEJORA TU DESCANSO: 5 HÁBITOS Y 3 SUPLEMENTOS
Si leíste el post anterior sobre cómo mejorar tu descanso y cómo éste puede ayudarte a mejorar tu pérdida de grasa entonces este artículo te interesa. Sabemos que podemos tener todo bajo control, pero si no mantenemos una buena calidad del sueño, todos nuestros...
DESCANSAR BIEN: IMPORTANTE PARA PERDER PESO
Descansar bien es una condición fundamental que siempre solemos dejar de lado en nuestro proceso de pérdida de grasa o de ganancia de masa muscular y quizás es uno de los pilares esenciales de nuestra salud. Solemos centrar todos nuestros esfuerzos en la alimentación...
5 CONSEJOS PARA NO DEJAR DE MOVERTE SI TELETRABAJAS
Con el aumento del trabajo remoto o teletrabajo y la vida sedentaria que conlleva, mantenerse motivado para hacer ejercicio puede ser un desafío aún mayor. En JG Fitness comprendemos las dificultades que enfrentan aquellos que trabajan desde casa y estamos aquí para...
LA VERDAD DETRÁS DE LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS
Cafeína, ginseng, taurina, guaraná... ¿te suenan? Son algunos de los componentes de las bebidas energéticas que actualmente se consumen en todo el mundo. Estas bebidas han estado relacionadas con el rendimiento físico y mental, pero actualmente pueden llegar a...
LOS SUPLEMENTOS MÁS EFECTIVOS PARA PERDER GRASA
De la mano del anterior articulo (cómo ganar masa muscular) viene la siguiente fase que sería la PÉRDIDA DE GRASA. Ya sabemos que en esta parte la dieta es un aspecto esencial que si no cuidamos será imposible bajar nuestra masa grasa. Pero si ya estás cumpliendo con...
3 ASPECTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR DE FORMA EFICAZ
Aún quedan unos cuantos meses para el verano (16 lunes para ser exactos), por lo que si quieres ganar masa muscular todavía estás a tiempo de hacerlo. Pronto os contaremos más en profundidad sobre la ganancia de masa muscular, aun así te dejamos las pinceladas más...
5 TIPS PARA PREPARAR TU MENTE PARA CUALQUIER RETO
Cuando nos proponemos mejorar algún aspecto de cualquier ámbito ya sea laboral, personal o deportivo principalmente lo hacemos por alguna razón lo suficientemente potente para motivarnos a iniciar el cambio. Tal vez esa razón nos mantiene motivados al principio, pero...
