675 26 58 99

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CÓMO SACARLE EL MÁXIMO PARTIDO En nuestro día a día tenemos que realizar multitud de tareas que conllevan un esfuerzo físico: hacer la compra, cargar a nuestros hijos, caminar, subir escaleras, correr para no perder el bus, etc....

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA

LA IMPORTANCIA DE MOVERSE EN EL DÍA A DÍA Cuando la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles según la OMS, es importante hablar de cómo evitarlo y por qué debemos de mantenernos en movimiento una...

ENTRENAMIENTO CON TU PROPIO PESO O AUTOCARGA

¿CÓMO ENTRENAR CON TU PROPIO PESO? Hace poco hablamos de los beneficios del entrenamiento con tu propio peso corporal (Leer más), y hoy volvemos a hablar sobre este tema. Esta vez, toca hablar sobre como aprender los principales movimientos y progresar en ellos al...

ENTRENAMIENTO PARA PERSONAS MAYORES

Entrenamiento en personas mayores: beneficios y cómo plantearlo En la actualidad, el entrenamiento de fuerza o disciplinas como el powerlifting o Crossfit han aumentado su popularidad e importancia, gracias a la mayor concienciación de la población a cerca del...

Dispositivos para entrenar

BOOM DE LOS DISPOSITIVOS PARA ENTRENAR. TECNOLOGÍA PORTÁTIL ¿Debería utilizar wearables para optimizar mi entrenamiento? Tanto como si estas empezando a entrenar como si ya forma parte de tu rutina, seguramente te has hecho una pregunta similar a esta: ¿Debería...

Plan detox para comenzar el año

Plan detox para comenzar el año

Lo mejor para reponerte de los excesos de las fiestas y empezar el año en plena forma, es un buen plan detox. Aquí algunos consejos para ponerlo en marcha: Este podría ser alguno de los inicios de un artículo sobre detox, pero, ¿Es realmente útil y efectivo seguir...