¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR TOMANDO PROTEÍNA EN POLVO? Cuando nuestro objetivo es aumentar nuestra masa muscular, debemos de seguir una serie de reglas básicas en cuanto al entrenamiento y la nutrición. Por otro lado tenemos suplementos que nos pueden ayudar en este...
Hoy vamos a hablar de ejercicios que mejoren nuestro bienestar, evitando dolores y mejorando nuestra higiene corporal y movimientos. Se trata de la movilidad articular y los estiramientos, y todo ello lo vamos a enfocar desde el punto que seáis capaces de hacerlos en...
Tras la navidad y habernos comido y bebido todo lo posible, las calles se llenan de «runners», ciclistas y todos los que creen que los deporte de resistencia, coloquialmente llamado «cardio», les va a ayudar a volver a ponerse en forma, nada más lejos de la realidad,...
Todos nosotros siempre hemos querido lucir brazos, más o menos pequeños pero siempre firmes y fuertes, para eso el trabajo de biceps y triceps es clave. Tonificar estos músculos no es difícil, solo hay que ser constantes ya que normalmente los ejercicios en los que...
En JGFitness, contamos con un plan de entrenamiento único, cada cliente cuenta con su propio plan de entrenamiento ajustado a sus necesidades, así optimizará al máximo sus entrenamiento y conseguirá resultados de una forma más rápida y eficiente. Los únicos planes de...
Entrenar con gomas elásticas se ha convertido en una gran alternativa para sustituir el gym estos últimos meses, perder grasa en un mes o simplemente ponerte en forma para el verano, en este post vamos a hablar de diferentes formas para entrenar con gomas elásticas y...
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