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Por qué el HIIT es lo mejor para la pérdida de peso

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Si quieres perder grasa (y no músculo) rápidamente sin hacer horas de cardio cada semana, entonces te interesa el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT). Siempre nos han dicho que “más por menos” suele ser una afirmación falsa y esto se...
¿Cuál es el mejor entrenamiento HIIT?

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En este post vamos a ver cuál es el mejor entrenamiento HIIT. No importa si tu objetivo es la pérdida de grasa, el aumento de músculo o el rendimiento atlético, el HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) puede ayudarte a lograrlo. Aquí veremos programas...
Claves para conseguir adherencia en tu entrenamiento.

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La adherencia al entrenamiento es el factor más importante a tener en cuenta cuando se comienza una rutina de entrenamiento, ya que nos hará ser constantes, metódicos y, por tanto, se convertirá en la clave para alcanzar el objetivo que nos marquemos. El curso ya...

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