¿Perder todo mi progreso sino entreno en vacaciones?

¿Perder todo mi progreso sino entreno en vacaciones?

 Las vacaciones se aproximan, y al igual que nos cuidamos mas y aumentamos la frecuencia de entrenos para llegar estupendos al verano, sobre todo aquellos que no le hemos dado caña durante todo el año, surge la gran cuestión de si todo ese esfuerzo va a ser solo para...
Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Beneficios de Entrenar al Aire Libre

Realizar ejercicios al aire libre, tiene múltiples beneficios, diferentes a todos los que podemos encontrar en la sala de el gimnasio, un estudio de entrenamiento o las clases dirigidas de los centros. Y es que está demostrado científicamente que entrenar al aire...
¿Te cuesta empezar a entrenar?

¿Te cuesta empezar a entrenar?

Personas a las que les cuesta mucho tomar la decisión de cuidarse o que no esta habituada a la práctica deportiva, un perfil de cliente que nos demanda para mejorar su condición física y sus hábitos, ¿conseguimos que mejoren? Este perfil de cliente seguramente es uno...
Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Adherencia al entrenamiento o a la dieta

Conocemos como adherencia el cumplimiento, persistencia y retención de unos hábitos saludables que serán la clave para conseguir nuestros objetivos, dicha adherencia es uno de los problemas principales que surgen para conseguir el cuerpo perfecto otros problemas como,...
La prevención de lesiones a partir del entrenamiento

La prevención de lesiones a partir del entrenamiento

¿Podemos utilizar el entrenamiento para prevenir lesiones? Claramente la respuesta es SI, ya que el deporte no solo sirve para ponernos en forma, lucir tipazo y marcar musculitos, sino que su utilidad es mucho mayor. El deporte nos permite: Un mayor desgaste calórico...

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