¿Cómo entrenar los Cuádriceps?

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Esta semana desde JGonzalez Fitness Coaching, como profesionales expertos en Entrenamiento Personal, vamos a continuar con esta sección que ya hemos realizado meses anteriores vamos a hablar sobre uno de los músculos mas grandes de nuestro tren inferior, el cual está...
Por qué es necesario realizar un buen calentamiento?

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Esta semana, desde JGonzalez Fitness Coaching, como profesionales del entrenamiento personal, queremos hablaros de uno de los temas más importantes a la hora de realizar cualquier tipo de entrenamiento, el calentamiento. Un buen entrenamiento está formado por 3 partes...
Pliometría

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La pliometría es un ciclo de estiramiento-acortamiento, es decir una contracción excéntrica-concéntrica, definiéndose como una técnica de entrenamiento que sirve para mejorar el rendimiento del atleta y que se basa en una serie de ejercicios enfocados a mejorar...
¿Entrenar pesado engorda?

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Ante nuestras recientes publicaciones, en las que aparecen chicas haciendo levantamientos de peso, en este caso, ejercicios básicos como son; las sentadillas, peso muerto, hip trust…  con mucha carga, muchos nos preguntáis por redes sociales, aparentemente...

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