¿CUANDO DEBO PARAR DE ENTRENAR?

¿CUANDO DEBO PARAR DE ENTRENAR?

Hoy en día entrenar es una rutina que por suerte en la mayoría de los casos, hemos añadido a nuestro día a día, con una mayor o menor frecuencia, es un hábito necesario y que nos aporta una gran calidad de vida, además de mejorar nuestra salud y nuestra imagen...
NUTRICIÓN-COACHING VS NUTRICION COMÚN

NUTRICIÓN-COACHING VS NUTRICION COMÚN

Una nutricionista, no solo debe ejercer el papel de dietista sino que también tiene una función de coach nutricional, ya que, es la profesional que nos guía durante el proceso dietético, es quien potencia nuestra motivación y realiza un seguimiento de los cambios...
FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

La frecuencia de entrenamiento se refiere al número de sesiones de entrenamiento que realizas en un periodo de tiempo, así como el número de veces que entrenamos un grupo muscular , en un tiempo habitualmente una semana o 10 días. Hoy desde JGonzalez Fitness Coaching...
ENTRENAMIENTO CHICAS

ENTRENAMIENTO CHICAS

Entrenamiento abductores Los abductores como su nombre indica son los encargados de la abducción o separación de las piernas, localizados en la parte interna de las piernas, tienen como función mantener la pelvis estable al caminar. Esta parte del cuerpo es muy...
EL SUELO PÉLVICO

EL SUELO PÉLVICO

“Yo no necesito ejercitar el suelo pélvico, eso es para las mujeres”, “Ya lo haré cuando sea más mayor, ahora no es necesario” “De nada sirve ejercitarlo, al final el embarazo no será agradecido y tirará por la borda todos mis entrenamientos…” Javier González experto...

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