¿Entrenar pesado engorda?

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Ante nuestras recientes publicaciones, en las que aparecen chicas haciendo levantamientos de peso, en este caso, ejercicios básicos como son; las sentadillas, peso muerto, hip trust…  con mucha carga, muchos nos preguntáis por redes sociales, aparentemente...
Como ejercitar nuestros brazos con gomas elásticas.

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¿Qué son las gomas elásticas para hacer ejercicio? El uso de gomas elásticas de gimnasio se enmarca dentro del ejercicio de intensidad variable, donde auto medimos la intensidad, las gomas elásticas para hacer ejercicio son una gran alternativa para realizar...
¿CUANDO DEBO PARAR DE ENTRENAR?

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Hoy en día entrenar es una rutina que por suerte en la mayoría de los casos, hemos añadido a nuestro día a día, con una mayor o menor frecuencia, es un hábito necesario y que nos aporta una gran calidad de vida, además de mejorar nuestra salud y nuestra imagen...
NUTRICIÓN-COACHING VS NUTRICION COMÚN

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Una nutricionista, no solo debe ejercer el papel de dietista sino que también tiene una función de coach nutricional, ya que, es la profesional que nos guía durante el proceso dietético, es quien potencia nuestra motivación y realiza un seguimiento de los cambios...
FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

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La frecuencia de entrenamiento se refiere al número de sesiones de entrenamiento que realizas en un periodo de tiempo, así como el número de veces que entrenamos un grupo muscular , en un tiempo habitualmente una semana o 10 días. Hoy desde JGonzalez Fitness Coaching...

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