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La prevención de lesiones a partir del entrenamiento

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¿Podemos utilizar el entrenamiento para prevenir lesiones? Claramente la respuesta es SI, ya que el deporte no solo sirve para ponernos en forma, lucir tipazo y marcar musculitos, sino que su utilidad es mucho mayor. El deporte nos permite: Un mayor desgaste calórico...
¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida?

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Si te has marcado nuevos objetivos y uno de ellos es el de mejorar tu calidad de vida, haciendo más deporte y comiendo mejor, entonces este artículo te interesa. Esto a veces puede resultar difícil, ya que la realidad es que vivimos en una sociedad que nos induce...
Core: Qué es y cómo trabajarlo para fortalecerlo

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