¿Te cuesta empezar a entrenar?

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Personas a las que les cuesta mucho tomar la decisión de cuidarse o que no esta habituada a la práctica deportiva, un perfil de cliente que nos demanda para mejorar su condición física y sus hábitos, ¿conseguimos que mejoren? Este perfil de cliente seguramente es uno...
Adherencia al entrenamiento o a la dieta

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Conocemos como adherencia el cumplimiento, persistencia y retención de unos hábitos saludables que serán la clave para conseguir nuestros objetivos, dicha adherencia es uno de los problemas principales que surgen para conseguir el cuerpo perfecto otros problemas como,...
La prevención de lesiones a partir del entrenamiento

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¿Podemos utilizar el entrenamiento para prevenir lesiones? Claramente la respuesta es SI, ya que el deporte no solo sirve para ponernos en forma, lucir tipazo y marcar musculitos, sino que su utilidad es mucho mayor. El deporte nos permite: Un mayor desgaste calórico...
¿Cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida?

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Si te has marcado nuevos objetivos y uno de ellos es el de mejorar tu calidad de vida, haciendo más deporte y comiendo mejor, entonces este artículo te interesa. Esto a veces puede resultar difícil, ya que la realidad es que vivimos en una sociedad que nos induce...
Core: Qué es y cómo trabajarlo para fortalecerlo

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En este artículo vamos a ver todo lo que necesitas saber sobre el core. Veremos qué es y cómo trabajarlo para fortalecerlo. Qué es el core Se denomina CORE a toda la zona muscular que se encuentra en el área central del tronco y que engloba todos los músculos...

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