Cuando nos proponemos mejorar algún aspecto de cualquier ámbito ya sea laboral, personal o deportivo principalmente lo hacemos por alguna razón lo suficientemente potente para motivarnos a iniciar el cambio. Tal vez esa razón nos mantiene motivados al principio, pero...
Cómo hemos comentado en nuestra entrada anterior, la mayor dificultad en estas fechas, es mantener una rutina o mantener nuestra rutina habitual. Pero aunque entrenar en Navidad parece imposible, hay formas de conseguir mantenernos activos y no ganar tanto peso...
Esta es una de las preguntas que con más frecuencia nos hacen nuestros socios en estas fechas. Así que hemos decidido compartir algunos de nuestros consejos en esta entrada del blog. Es normal que salgan este tipo de dudas, después de llevar varios meses...
¿Conoces la calistenia? En el post de hoy vamos a hablar sobre el entrenamiento a través de esta modalidad, en la que la base principal es el trabajo con autocarga, es decir, únicamente con nuestro peso corporal. ¿Qué es la calistenia? Si aún no conoces esta...
¡Nueva apertura! El pasado 1 de septiembre, abrimos nuestro centro de entrenador personal, número 5 en Madrid, JG fitness Retiro. Poco a poco la familia JG fitness va creciendo, ya son 5 los centros de entrenamiento personal que tenemos abiertos en Madrid. ¿Por qué un...
Hay muchas formas de dividir tus rutinas de entrenamiento, según los días y tiempo que dispongas para invertir en ellos. Hoy os traemos una buena opción para dividir tus entrenamientos si entrenas 3 veces a la semana. Con esta división de tu entrenamiento, vas a poder...
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