Pilates
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Clases de Pilates
El pilates es un tipo de ejercicio que se basa en una gran concentración y una rigurosa respiración. Desarrolla un preciso trabajo de toda la musculatura, tanto la periférica, habitual en los movimientos físicos, como la más profunda, más difícil de controlar.
¿Qué es el pilates y para qué sirve?
El pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del te cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes. El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates.
Beneficios del pilates
Hacer pilates en nuestro centro nos va a aportar un trabajo de fuerza en movimiento que va a requerir involucrar la mente, la consciencia y la respiración sobre el mismo con el fin de:
- Incrementar la fuerza de las articulaciones
- Recuperar los rangos de movimiento naturales del cuerpo
- Trabajar sobre la musculatura profunda del cuerpo
¿Cuál es la diferencia entre yoga y pilates?
Con ambas prácticas se queman las mismas calorías un promedio, según algunos estudios.
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