Yoga o Yoga Aéreo en Madrid (Chamberí y Barrio Salamanca)

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Clases de Yoga en Madrid

El yoga es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India, que enfatiza la meditación y la liberación y su texto principal es el Yoga sutra.​ La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Los yoga-sutra del sabio Patanjali, considerados como la guía más antigua del yoga, mencionan ocho caminos para la liberación, como la honradez o la no violencia, y prácticas como la meditación. Y en ellos se mencionan muy pocas posturas físicas.

¿Qué es el yoga y para qué sirve?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

Es un buen ejercicio para cuerpo y mente. El tipo de yoga más conocido y practicado es el Hatha Yoga y se basa en la realización de posturas, técnicas de respiración, concentración y meditación para transformar nuestros estados de ánimos.

¿Cuáles son los beneficios del yoga?

Hacer yoga en nuestro centro de Madrid te ayudará con los siguientes beneficios:

  • Fortalece músculos y huesos.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Alivia el dolor.
  • Nos mantiene jóvenes.
  • Quema calorías.
  • Mejora la respiración.
  • Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso.
  • Promueve la salud cardiovascular.

Beneficios del yoga aéreo

El yoga aéreo tiene los siguientes beneficios:

  • Aumenta la flexibilidad muscular y articular.
  • Tonifica la musculatura.
  • Mejora la circulación y la respiración.
  • Ayuda a drenar el sistema linfático.
  • Es un buen trabajo cardiovascular.
  • Reduce el estrés.
  • Permite desarrollar nuestra creatividad.
  • Mejora nuestra autoconocimiento corporal

 

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