¿Cual es el mejor método para perder grasa en un mes? ¿Cómo puedo volver a mi peso? ¿Es posible trabajar con rutinas enfocadas en ganar músculo y perder peso. Tras el confinamiento son las preguntas que más recibimos.

Como bajar de peso en un mes entrenando.

Al final para perder grasa debemos tener tanto una dieta como un entrenamiento adecuado a nuestras características e individualizada.Una frecuencia de 2-3 entrenamientos semanales unido a una dieta en hipocalórica, harán que consigamos perder toda esa grasa que en la mayoría de los casos ganamos en el confinamiento.

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Rutina de entreno para bajar de peso.

Nuestra rutina de entrenamiento variará según nuestras características, nivel de trabajo y estrés, para conseguir crear una adherencia y así crear un hábito que nos ayude a conseguir objetivos. Además si lo combinamos con una buena dieta, perderemos un porcentaje de grasa en un mes.

En la mayoría de los casos nuestro entreno incorporará tanto una parte de entrenamiento de fuerza como una parte con un mayor impacto cardiovascular.

Bajar de peso en un mes

¿Qué resultados obtienes en JG Fitness en 1 mes?

Entrenando con nosotros cambiaremos por completo tu rutina y veras lo que es entrenar de verdad, por lo que lo estricto que seas con la dieta marcará tus resultados. ¿Quién ha dicho que perder grasa en un mes es imposible?

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