+34 652 76 88 81

Entrenamientos personales en Madrid (Chamberí) y entrenamientos en grupos reducidos

¿Estás buscando entrenamientos personales en Madrid?

 

En JGonzalez-FitnessCoaching contamos con entrenadores especializados en todo tipo de modalidades, tales como entrenamientos personalescrossfit, natación o gimnasia para personas mayores

Contacta conmigo ya y reserva ya tu prueba gratuita:

Entrenamientos personales y en grupos reducidos en JG Fitness Coaching

  • Ofrecemos actividad deportiva para distintos niveles de entrenamiento, adaptándonos siempre a las necesidades y a los objetivos de nuestros clientes.
  • Disponemos de muchísimas tarifas según el nº de entrenamientos y según los días a la semana que se disponga a entrenar con nosotros.
  • Elaboramos planes individuales y personales.
  • Damos siempre un margen y una flexibilidad en la medida de la posible, entre cliente-entrenador.
  • Tenemos experiencia contrastada en el sector de varios años de entrenamientos personales, ya sea, en domicilio, al aire libre, en centro deportivo…
  • Somos un grupo de trabajo con unos valores que nos unen y nos hacen llegar a una cohesión y a una unión con el cliente.

 

Si puedes soñarlo puedes alcanzarlo

Para más información contacta conmigo. ¡La primera sesión es gratis!

Los 10 principales beneficios del entrenamiento personal

Un entrenamiento personal podría ser una de las mejores inversiones que harás en tu salud y bienestar en general. Puede ayudarte desde a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico hasta averiguar cómo hacer un ejercicio de forma segura.

Aquí te dejo los 10 beneficios principales del entrenamiento personal:

#1 Motivación

La mayoría de nosotros nos esforzamos más cuando estamos en presencia de otros.

Un entrenamiento personal puede darte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para poner en marcha tu rutina, además también puede ayudarte a establecer metas, crear un plan para lograrlas y celebrar el día en las alcanzas.

#2 Coherencia

¿Te resulta difícil mantener un hábito?

El entrenamiento personal puede responsabilizarte y ayudarte a superar todas las excusas que puedas utilizar para evitar ir al gimnasio. Es mucho más difícil saltarse el gimnasio cuando sabes que alguien te está esperando.

#3 Claridad

La forma física puede ser confusa. Hay mucha información para clasificar: Come esto, no comas aquello, cardio antes o después del entrenamiento de fuerza…  El entrenamiento personal puede ayudarte a encontrar información creíble y proporcionarte orientación para ponerte en forma. Así, sólo tienes que preocuparte en poner toda tu energía para conseguir tus metas.

#4 Confianza

El gimnasio puede ser intimidante. Un entrenamiento personal te permite tener confianza en cómo realizar ejercicios, usar máquinas y utilizar todas las instalaciones.

Después de unas cuantas sesiones, te sentirás listo para hacer frente a la sala de pesas por tu cuenta. Aún mejor, un impulso del ego durante el ejercicio puede promover una mayor autoconfianza y autoeficacia, lo que puede ayudarte a mantener tu programa de ejercicios a largo plazo.

#5 Evita las lesiones

Si no sabes como realizar ciertos ejercicios o te das cuenta de que algunos movimientos son dolorosos, vale la pena contratar a un entrenamiento personal para estar seguro de que te estás moviendo de una manera segura y efectiva.

Tomarse el tiempo para aprender la técnica de ejercicio adecuada puede mejorar tus resultados y prevenir lesiones molestas.

#6 Atención individual

Cuando se trata de estar en forma, cada uno es diferente. Tu mecánica corporal única, experiencia, metas, nivel de condición física, gustos y disgustos pueden guiar a tu entrenador en la creación de un plan que sea específico para tus necesidades.

Con un programa que se ajuste a ti, es más probable que mantengas el hábito y notes los resultados.

#7 Entrenamiento específico para cada objetivo

Dependiendo del objetivo que quieras conseguir, tu entrenador puede diseñarte un programa de acondicionamiento físico específico, que mejorará tu rendimiento y reducirá tus probabilidades de lesionarte.

#8 Entrenamiento con condiciones médicas

El ejercicio es beneficioso para prevenir o controlar muchas enfermedades crónicas comunes como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la hipertensión. Sin embargo, hacer ejercicio con una condición médica requiere precauciones adicionales.

Un entrenador conocedor con experiencia entrenando a clientes con enfermedades crónicas puede diseñar un programa que garantice tu seguridad y te proporcione una experiencia de ejercicio positiva.

#9 Adapta los ejercicios a la edad

Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Tal vez los ejercicios que solías hacer ya no funcionan con tu cuerpo, o tal vez has dejado de ver resultados. Un entrenamiento personal puede ayudarte a adaptar tu programa a medida que van pasando los años, lo que te permitirá mantener tu funcionalidad y tu fuerza.

#10 DIVERSIÓN

Lo creas o no, el ejercicio puede ser agradable. Un entrenamiento personal hace que el ejercicio sea efectivo y divertido. El entrenamiento en grupo o en pareja puede ser una gran manera de aumentar la diversión y hacer que el ejercicio sea más social.

Simplemente trabajar con un entrenador que te guste y respetes puede ser suficiente para darte más satisfacción con tus entrenamientos.

¿Quieres empezar ya? Contacta conmigo para más información. ¡La primera sesión es gratuita!

Uso de cookies

Usamos cookies propias y de terceros (Google) para que usted tenga la mejor experiencia de usuario, por lo que los terceros reciben información sobre tu uso de este sitio web.

Si continúas navegando, consideramos que aceptas el uso de las cookies. Puedes obtener más info o saber cómo cambiar la configuración en nuestra Política de Cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies