¿Qué es el yoga?
El yoga es mucho más que una práctica física: es la llave que desbloquea la fuerza, la flexibilidad y la armonía que residen en tu interior.
En JG fitness, nos dedicamos a proporcionarte una experiencia única en entrenamiento personalizado, donde no solo trabajamos el cuerpo, sino también la mente y la respiración. El yoga forma parte integral de nuestro enfoque.
Esta antigua disciplina une cuerpo, mente y espíritu a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Descubre el poder transformador de una mente y un cuerpo en equilibrio mientras te sumerges en la práctica del yoga en nuestro centro.
Beneficios
Fortalece músculos y huesos.
Aumenta la flexibilidad.
Alivia el dolor.
Mejora la respiración.
Promueve la salud cardiovascular.
¿Cómo será tu sesión de yoga?
Nuestra metodología para potenciar tu entrenamiento a través del yoga
1
Entrevista inicial y sesión de prueba gratuita
En esta primera etapa, comenzamos con una entrevista por llamada para comprender tus intenciones y objetivos. Luego, te ofrecemos una sesión gratuita para que pruebes nuestro servicio, donde te unirás a un grupo de hasta tres personas más. Esta sesión te brinda la oportunidad de experimentar nuestra práctica de yoga y conocer el ambiente del centro.
2
Valoración Personalizada en caso de lesión
Si durante la entrevista detectamos alguna lesión que pueda afectar tu participación en una clase estándar, te ofreceremos una valoración más detallada en el centro. Esta valoración nos permite comprender mejor tu situación y adaptar nuestras clases de acuerdo con tus necesidades específicas.
3
Asignación de grupo y horarios flexibles
Una vez completada la valoración, comunicamos la información al profesor de yoga. El profesor recomendará el grupo más adecuado para ti, considerando tus necesidades individuales y el nivel de habilidad. Nuestros grupos son pequeños, con un máximo de cuatro personas, lo que nos permite adaptar cada sesión a tus necesidades. Además, ofrecemos una variedad de franjas horarias para que puedas elegir la que mejor se ajuste a tu agenda.
Preguntas frecuentes de nuestros clientes
¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Son grupos máximo de 4 personas por sesión, para poder atender con calidad y adaptar la clase a cada persona.
¿Qué horario está disponible?
Cada centro tiene una oferta de horario diferente, mira qué centro es el que mejor te viene y consulta a sus entrenadores para conocer la disponibilidad exacta.
¿Qué debo llevar a una clase de yoga?
Recomendamos llevar ropa cómoda y flexible que te permita moverte con facilidad. Además, es importante llevar tu propia esterilla de yoga. Si no tienes una, puedes alquilar una en nuestro centro.
¿Cuánto tiempo duran las clases de yoga?
La duración de nuestras clases varía según el estilo y el instructor, pero generalmente van desde 60 minutos hasta 90 minutos. Te recomendamos consultar nuestro horario para obtener información específica sobre la duración de cada clase.
¿Es apto para todos los niveles?
¡Claro! Todos nuestros servicios son personalizados, por eso el ratio de trabajo no es mayor a 4 personas, para que todo el que quiera comenzar con nosotros pueda hacerlo, independientemente de su nivel.