¿Qué es el pilate?
Son la llave que desbloquea la fuerza, la flexibilidad y la armonía que residen en tu interior. ¡Descubre el poder transformador de una mente y un cuerpo en equilibrio!
En JG fitness, el pilate es mucho más que una simple rutina de ejercicio.
Nos sumergimos en el mundo del pilate como un método holístico para transformar tu cuerpo y tu mente.
Desde la concentración y la respiración hasta el fortalecimiento de cada músculo, nuestro enfoque va más allá del fitness convencional.
Nos dedicamos a desbloquear tu máximo potencial, guiándote en un viaje de autoconocimiento y transformación física que trasciende las expectativas.
Beneficios
Incrementa la fuerza de tus articulaciones.
Recupera los rangos de movimiento naturales de tu cuerpo.
Trabaja en la musculatura profunda para una mayor estabilidad y equilibrio.
Mejora el control de la respiración.
Tonifica el cuerpo y ayuda a perder peso.
¿Cómo será tu sesión de pilates?
Nuestra metodología para potenciar tu entrenamiento a través del pilate
1
Entrevista inicial y sesión de prueba gratuita
En esta primera etapa, comenzamos con una entrevista por llamada para comprender tus intenciones y objetivos. Luego, te ofrecemos una sesión gratuita para que pruebes nuestro servicio, donde te unirás a un grupo de hasta tres personas más. Esta sesión te brinda la oportunidad de experimentar nuestra práctica de pilates y conocer el ambiente del centro.
2
Valoración personalizada en caso de lesión
Si durante la entrevista detectamos alguna lesión que pueda afectar tu participación en una clase estándar, te ofreceremos una valoración más detallada en el centro. Esta valoración nos permite comprender mejor tu situación y adaptar nuestras clases de acuerdo con tus necesidades específicas.
3
Asignación de grupo y horarios flexibles
Una vez completada la valoración, comunicamos la información al profesor de yoga. El profesor recomendará el grupo más adecuado para ti, considerando tus necesidades individuales y el nivel de habilidad. Nuestros grupos son pequeños, con un máximo de cuatro personas, lo que nos permite adaptar cada sesión a tus necesidades. Además, ofrecemos una variedad de franjas horarias para que puedas elegir la que mejor se ajuste a tu agenda.
Preguntas frecuentes de nuestros clientes
¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Son grupos máximo de 4 personas por sesión, para poder atender con calidad y adaptar la clase a cada persona.
¿Es apto para todos los niveles?
¡Claro! Todos nuestros servicios son personalizados, por eso el ratio de trabajo no es mayor a 4 personas, para que todo el que quiera comenzar con nosotros pueda hacerlo, independientemente de su nivel.
¿Qué horario está disponible?
Cada centro tiene una oferta de horario diferente, mira qué centro es el que mejor te viene y consulta a sus entrenadores para conocer la disponibilidad exacta.
¿Qué debo llevar a una clase de Pilates?
Recomendamos llevar ropa cómoda y ajustada que te permita moverte con facilidad. También es importante llevar calcetines antideslizantes para proporcionar tracción en los equipos y evitar resbalones.
¿Puedo practicar Pilates si tengo alguna lesión o condición médica?
Antes de unirte a nuestras clases de Pilates, te recomendamos consultar con tu médico si tienes alguna lesión o condición médica para determinar si el Pilates es seguro para ti. Si es necesario, nuestros instructores pueden adaptar los ejercicios para satisfacer tus necesidades específicas.