Quita las grasas, los carbohidratos engordan, las fruta por la noche es mala, el pan engorda, el agua con limón adelgaza, la miel es mejor que el azúcar.... podría seguir contándote más y más mitos en las dietas que aún se creen ciertos. Menos mal que desde JG fitness...

Entrenar estando embarazada siempre es una gran incógnita para muchas mujeres, pero sin duda tiene muchos beneficios que ofrecer si lo adaptamos de forma correcta a la futura mamá. Es verdad, que también podría estar contraindicado en determinadas circunstancias,...

El verano esta cerca y seguramente que te estés preguntando cómo acelerar la pérdida de grasa para llegar más fit al verano. Hoy te traemos el ayuno intermitente, el cual ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para mejorar la salud y...

Los hombros son una parte fundamental de una figura bien definida y equilibrada. No solo añaden amplitud y proporción al cuerpo, sino que también son importantes para la función y estabilidad del hombro. En este artículo, exploraremos algunos de los mejores ejercicios...

La pérdida de grasa es un tema que a menudo está rodeado de mitos y conceptos erróneos. En nuestro camino hacia una mejor salud y un aspecto físico más sano y tonificado, es crucial separar la realidad de la ficción. En este artículo, desmitificaremos algunos de los...