Seguro que has escuchado hablar del entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT. Quizás te suena más la palabra TABATA que escucharas a menudo si entrenas en nuestros centros. Pero no solo se limita a eso, sino que hay muchísimas opciones de HIIT con los que...
A pocos días del verano, llega el buen tiempo y con ello las ganas de salir a tomar el sol y como no, no podemos perder la oportunidad de entrenar al aire libre, tomando el solecito y disfrutando de la naturaleza. Actualmente podemos encontrar parques de calistenia en...
Entrenamiento en personas mayores: beneficios y cómo plantearlo En la actualidad, el entrenamiento de fuerza o disciplinas como el powerlifting o Crossfit han aumentado su popularidad e importancia, gracias a la mayor concienciación de la población a cerca del...
Hoy en día un entrenador personal te guía para mejorar tu condición física, te ayuda a recuperarte de una lesión y lograr el cambio deseado. Incluso también puedes tener un entrenador personal online Cómo sacarle partido a un personal trainer Entrenar con un personal...
¿Por qué a veces no conseguimos mejorar a nivel estético por mucho que entrenamos? Vivimos en la sociedad de la imagen, en la que es habitual imitar a personas que admiramos, desear su físico y copiar sus hábitos, pensando que así obtendremos lo mismo que ellos y eso…...
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