“FITNESSCOACHING 360º”

 

¿En qué consiste el método FITNESSCOACHING 360º?

¡Buenos días familia!

¡Ya hemos diseñado el sistema que está revolucionando a nuestros clientes!

Este sistema ha sido creado mediante la realización de una serie de  pruebas siguiendo la metodología ensayo-error, hasta dar con un entrenamiento 100% recomendable y sobretodo muy efectivo y eficiente. Las personas que lo están usando mejoran a la vez que se divierten durante su entrenamiento, además de contribuir a su calidad de vida, lo que nos hace inmensamente felices.

El método FITNESSCOACHING 360º es un programa de entrenamiento en el que a través de una serie de circuitos se consigue optimizar los resultados trabajando de forma integral, combinando distintas técnicas y métodos de entrenamiento. Hemos distinguido entre personas que buscan un aumento de masa muscular y personas que buscan una pérdida de peso, por lo que iremos modificando el entrenamiento según sus objetivos y adaptando la intensidad al nivel que presente el cliente.

Los resultados son claramente observables a través de un estudio antropométrico por impedancia realizado por cada ciclo 360º

¿Qué entrenamientos realizan los clientes FITNESSCOACHING?

Las sesiones consisten en la combinación de distintos tipos de entrenamiento:

  • Funcional: realizando una serie de circuitos poliarticulares, dinámicos y a la vez eficientes en el tiempo de trabajo.
  • Electrofitness: este sistema es opcional, según prioridad y objetivo.
  • Calistenia: variados ejercicios con nuestro peso corporal.
  • Entrenamientos de fuerza máxima.
  • Hitt: en circuito y en bici de aire “airdyne”.

 

La combinación de los diferentes tipos de entrenamientos, teniendo en cuenta las fibras musculares que reclutamos en cada momento, y una alimentación adecuada, guiada por nuestra nutricionista deportiva, nos harán mejorar de forma drástica.

¿Qué técnicas usamos para FITNESSCOACHING 360º?

Como hemos mencionado la clave del éxito consiste en saber mezclar las distintas técnicas de que disponemos en nuestro centro (C/Sagunto, 15, Madrid) y seguir un orden lógico encaminado a la consecución del objetivo del cliente, pero siempre con la filosofía del método 360º.

Se combinan una serie de ejercicios y pautas que hacen que activemos el metabolismo y que mejoremos si seguimos el plan que nuestro coach nos recomienda, en el se incluyen:

  • Ejercicios de calistenia: son ejercicios donde trabajamos con nuestro cuerpo (dominadas, bíceps en barra…)
  • Ejercicios de fuerza máxima: en máquina multifunción de hasta 150kg.
  • Electroestimulación: con cable (para realizar un entreno más analítico) e inalámbrico (para realizar un entrenamiento más funcional).
  • Peso libre.
  • Hitt
  • Ejercicios analíticos funcionales
  • Bici de aire para trabajar ALTA INTENSIDAD.

PAUTAS A SEGUIR PARA EL MÉTODO 360º:

  • Alimentación adecuada al entrenamiento y al objetivo.
  • Descanso de las fibras musculares para su recuperación.
  • Constancia durante el proceso; aunque se observan resultados de manera inmediata, es a partir de los 3 meses de trabajo cuando se observa un cambio considerable en cuanto a composición de masa muscular y porcentaje de grasa.
  • Motivación intrínseca (la que sale de nosotros mismos), esa será la base de nuestro éxito personal.
  • Tener un objetivo medible, específico y alcanzable a nuestro estado actual y a nuestra condición física.
  • Superar las adversidades diarias (trabajo, estrés…) y acudir a nuestras citas semanales “religiosamente”.

Una vez explicado  en qué consiste nuestro sistema de trabajo esperamos que no dudéis en comenzar con vuestro método 360º en nuestro centro deportivo. Podéis pedir una sesión de prueba GRATUITA en calle Sagunto, 15 (Madrid).

 

Muchísimas gracias a los más de 80 clientes que ya formáis parte de JGFITNESSCOACHING. Si todavía no has solicitado tu programa no dudes en hablar con tu entrenador.

 

Aquí os dejamos un vídeo de las instalaciones para que podáis ver un poco donde realizamos nuestro revolucionario método.