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“RUTINA PARA COMENZAR LA NUEVA TEMPORADA”

  ¿QUÉ HACER PARA ACTIVAR EL METABOLISMO DESPUÉS DE LAS VACACIONES? Ropa ajustada y cansancio a flor de piel de camino al trabajo, estos son algunos de los síntomas más evidentes después de unas excelentes vacaciones con mucho descanso y excesos. Volver a la rutina implica retomar el ejercicio que se aparcan durante el periodo […]

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¿Es bueno realizar deporte durante el embarazo?

  Como entrenar durante el embarazo   Cada vez son más las mujeres que, tras el éxito de algunas celebrities, deciden introducir una rutina de entrenamiento a lo largo de todo el proceso de embarazo. No obstante, debido a la relevancia que supone la gestación de un bebé para el cuerpo de una mujer, no […]

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¿HAS CUMPLIDO TUS OBJETIVOS ESTE 2017?

¿Cómo podemos conseguir nuestros objetivos?    Llegan las fechas en la que todos nos vamos de vacaciones y revisamos nuestros objetivos para ver si se han cumplido. Unas veces solo hace falta ver cómo nos sienta el bañador para ver si hemos hecho lo correcto; otras veces, si los objetivos son sociales o profesionales, hacemos una pequeña evaluación y vemos si tenemos que seguir por este camino o cambiar hacia otro. Junto con […]

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¿Qué hacer primero?

  Fuerza y cardio ¿El orden de los factores altera el producto?   Con la llegada del buen tiempo y el verano cada vez más cerca, muchos son los que quieren exprimir estos meses para llegar a las vacaciones en el mejor estado de forma. Y para lograrlo no solo necesitan perder peso, sino también […]

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¿Es recomendable tomar suplementos alimenticios?

  SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS EN EL DEPORTE ¿Es recomendable tomar suplementos deportivos? Desde el equipo “jgonzalez-fitnesscoaching” pensamos que es muy importante que le demos a nuestro organismo todo lo que necesita, por eso, estamos a favor de una alimentación saludable. Esta puede obtenerse a través de alimentos naturales, aunque normalmente, nuestro cuerpo carece de algunos de […]

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MITOS EN EL ÁMBITO DEPORTIVO

Desmontando mitos Ahora que ya nos quedan lejos las navidades y a la espera de que el frío y las lluvias del invierno nos dejen el camino despejado hacia el verano, es el momento perfecto para pensar en el cuerpo que queremos lucir en la playa. Es por eso que durante los meses de febrero […]

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